na dlugo

31.03.2012r Dziś sobie pospałem nawet za długo.. od rana bolała mnie głowa i jakiś rozdrażniony byłem można powiedzieć, że wstałem lewą nogą. Za oknem deszcz i szaro to tego dużo rzeczy nie było więc zjadłem śniadanie i zaraz na rower i na miasto na zakupy. O 14:00 czas na sesję biegania.. ledwo co zacząłem biegać sznurówki się rozwiązały,na [...]

Xmundek - Ty krzyczysz " Amerykanie zrzucają stonkę na polskie ziemniaki"! Ja zaś jasno mówię - nie wolno i nie jest ok, kiedy na FORUM atakuje się ludzi wulgarnie, używając czystych inwektyw, to nie jest ok... Broniłem i będę bronił np. przestrzeni PANA *****A do biznesu i prawa jego posiadania, tak długo, aż ktoś nie poda [...]

"od przyczyny do efektu": "Pierwsze wystąpienie określenia "a priori" znajduje się w dziełach XIV-wiecznego logika Albera Saksońskiego, gdzie argument "a priori" oznaczał "od przyczyny do efektu". " "Mój ORADzie - niestety słoma wyłazi z butów czy z pomiędzy gołych palców :)" :) znaczy [...]

CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Antyhistamina, hormony tarczycy, okresowo sterydy na astmę ****PYTANIA DODATKOWE**********************************  CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: BCAA (dni terningowe), ZMA (codziennie) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) 7 lat temu Ducan, schudłam 18 kilo w 3 miesięce, potem jojo [...]

Heh BCAA nie jest aż tak wymagane sam długo ćwiczyłem bez tego i żyję, także jeśli masz pieniądze to kup zawsze to coś pomoże ;-) Jak już masz BCAA to po treningu siłowym, masz od razu areo zaleca się przyjąć dodatkową dawkę nawet nie będąc na tej diecie.

czyli masz odczucia odwrotne do zdecydowanej wiekszosci ... jak dlugo jestes na JEM / NIE JEM ?

hehehe kazdy posilek sie trawi dlugo ale sa potrawy/produkty ktore jescze dluzej teraz zloz sobie bilako do fatu,doloz blonnika jeden drugi 3-ci posilek po 8h myslisz ze ile sie trawi? ~24h+ -> od pierwszego kęsa do wydalenia resztek mam nadzieje ze nikt nie je w tym momencie - ale po jakim czasie wydalacie to co jest niestrawione? i nie mam na [...]

Dzisiaj 3 dzień na j/nj, post łatwo wytrzymać, fajne uczucie podczas ćwiczenia, większe skupienie i pompa mięśniowa dlugo mi sie utrzymywala, zobaczymy jak to bedzie wygladac po powiedzmy 2tyg.

sprawdz wpierw czy przypadkiem zbyt dlugo sie nie odchudzasz albo czy poziom tk tl nie spadl zbyt nisko tutaj widze wiekszosc ew problemow 1. tak (ale nie jest to przyczyna problemów z hormonami) 2. niestety nie ;-) no więc z listy celów wykreśliłam typową redukcję, skoro i tak nie idzie ;-) celem jest J/NJ + treningi siłowe jako sposób na życie [...]

jak czytałem na temat IF, to jej autor dopuszczał do kawy odrobinę mleka czy śmietanki, a nawet niektóre soki warzywne jako osobne napoje Mam jeszcze jedno pytanie, czy stosując 16 godzinny post i 8 godzinne okno żywieniowe, mogę ( przy treningu w godzinach przedpołudniowych ) zjeść pierwszy posiłek o 12 a ostatni przed spaniem o 20? bo jednak [...]

Karpiu PROTEX jest ok,sam używałem,ale nie za długo bo potrafi wysuszyc bardziej niz mydło siarkowe a wtedy efekt jest odwrotny;-)Najlepszy jest biały jeleń. Hunter właśnie miałem pisać o tym mydle siarkowym, ale jak tak pomyślę, to stosuję go już regularnie od jakiegoś pół roku i chyba trzeba będzie zmienić na zwykłe.

Dzisiaj plecy. Dołożyłem dzisiaj 5 minut do rowerka. Leci już 35 minut 5 x wk :-) Ciekawe jak długo wytrzymam z tymi aerobami, albo ewentualnie kiedy się przyzwyczaję :-) aero to taka nuda, że ja pyerdole %-) na następnej redu spróbuję chyba coś bardziej żwawszego, jakieś obwody czy coś.

kiedy jestes glodny w fazie JEM czy NIE JEM ? jak dlugo trwa faza JEM oraz cel ? W fazie JEM (różnie, zwykle trwa ona krótko, właśnie przez to jestem głodny). Cel - recomp, ale raczej bardziej redukcja. Teraz chcą powoli zacząć robić masę. Poza tym zaczyna się pięknie na świecie robić i trza dorzucić aero w DNT :-). I mam pytanie - mogę sobie [...]

1,5 roku temu zacząłem się w to bawić. Trenuję długo ale przykładając się na 100% to chyba ok 2-3 lat.

*****DANE PODSTAWOWE**************************************** NICK: Snake_Dock PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 22 l WZROST: 178 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:  3 lata *****PARAMTERY OBWODÓW************************************** WAGA CIAŁA: 87 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 46 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 [...]

Jak długo ćwiczysz? ten trening za dużo nie da...Niestety. Proponuję ogarnąć sensowną siłkę, potyrać z ciężarami - kulturystką nie będziesz na pewno bo testosteronu za dużo to my nie produkujemy - także no chance. Wręcz musimy zatyrać się 10 razy bardziej niż facet żeby cokolwiek ruszyło. Jędrne ciało to mięśnie - a mieśnie to orka na siłowni. Nie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zania98 PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 180CM NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Nieprzerwany staż - 1rok, ogółem 3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31cm OBWÓD RAMIENIA: 40cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 90cm OBWÓD KLATKI [...]

nie nie nie tak długo Czas na napisanie będzie do 5 maja Myślę, że starczy tyle czasu. Dobra, to zaraz dam tego posta o konkursie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-22 14:58:24

Odin miasteczka... nie dlugo Wągrowiec bedzie miastem wojewodzkim i przyzwyczaj sie ze bedziesz mieszkal w wągrowieckim zjemy Was na sniadanie aaaaaaaaaaaaaaaa (nic nie pilem dzis i nie bralem )

nigdy nie bralem wiec nie chce cie sklamac ale z tego co wiem to dzienna dawka zalecana moze juz palic fat. Pewnie efekt bedzie dosc dlugo trwaly i nie tak dorazny. Roznie ludzie dawkuja nie na poczatki zacznij od 2 tabs przed treninigiem. Sa tacy co wala i 10... wpisz w wyszukiwarce a dowiesz sie wszystkiego czego chcesz